聊聊瑜伽那些事

　　在没练瑜伽前，我是很少运动的，喜欢“宅”在家里，而瑜珈，在我的潜意识里却是向往已久的。总感觉练瑜珈的女子是清雅似水的，她们的身上会透着一种与众不同的气质，更何况练瑜珈不失为一种很好的健身方式。可彼时总有这样那样的原因没能让我遂愿。

　　直到看见隔壁小区瑜珈馆开业的宣传单，让我有幸实地体验了一回。

　　“选择一个自己舒服的瑜珈坐姿，轻轻地闭上眼睛，慢慢舒展眉头，嘴角微微上扬，深深地吸气，缓缓地吐气……”伴随着瑜珈老师柔和的声音，聆听着舒缓悠扬的音乐，开始了冥想，用心去感受一呼一吸带来的平和与安宁。

　　瑜珈与其他的运动不同，看似舒缓，其实是柔韧、力量、平衡的结合，它有很多种体式，如树式、猫式、板式、下犬式等等，但不管是哪一种体式，都能更好的打开僵紧的身体，促进血液循环，改善平时不良的体态，对不同部位起到锻炼的作用。看似简单的动作，真的要做到位并不容易，再配合上深长的呼吸，让人有说不出的舒坦和畅快。体式结束后进入休息术的阶段，全身心彻底放松，从头顶到脚趾，放松每一个关节。

　　这次练习之后，我感觉自己的身体舒展了，疲劳得到了缓解，心情也放松了，真是由内而外的神清气爽。于是毫不犹豫的置办了全套装备，正式开启了我的瑜伽之路。

　　一段时间后，为了提升自己，我报了瑜伽师资培训班，向着“瑜伽老师”这个美好的目标去努力。从系统的学习瑜伽理论和体式开始，之后就一发不可收拾，参加名师工作坊，学习各种流派体系以及特色课程，球瑜伽、空中瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽……早起晚睡、线上线下、本地外地、寒来暑往，在瑜伽这条路上不断的摸索和前行。

　　如今，我习练瑜伽已有十几年的光景，其中有苦乐也有酸甜，当解锁了难度体式会欣喜不已，当遇到了瓶颈又会苦恼焦虑，就这样在自我折磨又自我疗愈中慢慢磨炼了心性，放平了心态。

　　“瑜珈”在梵文里是“一致”、“和谐”的意思，是把身体与心灵统一到最佳状态，把生命和大自然结合到完美的境界，练瑜珈就是要“爱自己”。

　　那就坚持练习吧，在不求得到中拥有，在不求收获中获得，自然会水到渠成，遇见更好的自己。